draugiem.lv
facebook.lv

Gulēšanas režīma izveide

Katrs mazulis ir atšķirīgs, tāpēc precīzi nevar noteikt zīdaiņa vecumu, kurā viņam būtu pienācis laiks veidot dienas režīmu. To var sākt darīt 2. vai 3. dzīves mēnesī, ievērojot mazuļa koriģēto vecumu. Taču tas nenozīmē, ka mazuļa dienas režīmam būtu jākļūst striktam un noteiktam, neskatoties ne uz ko. Tā tas nav, jo zīdaiņa dienas režīms ir tā kārtība, kādā seko viņam svarīgas norises, – ēdienreizes, miegs, ikdienas tualete, vannošanās un sazināšanās ar vecākiem. Vēl ir svarīgi, lai tās notiek aptuveni vienā un tajā pašā laikā, piemēram, sakopšanās – no rīta, pastaiga – dienas vidū pēc ēdienreizes, vannošana – pirms naktsmiera. Dienas režīmu palīdz veidot arī nemainīgi aprūpes rituāli, piemēram, tas, kā viņam maina autiņbiksītes un sagatavo naktsmieram.

Dienas režīms zīdainim ir liels atbalsts. Ja dienai ir noteikts ritms, tam pieskaņojas bērniņa organisms. Piemēram, ir vieglāk iemigt, ja iet gulēt vienā un tajā pašā laikā, vienos un tajos pašos apstākļos. Arī gremošanas sistēma ir sagatavota, ja ik pēc noteikta laika mazais ēd. Taču, ja katra diena aizrit atšķirīgi, šis cikliskums neizveidojas. Tad bērniņš nesaprot, kas ar viņu notiek, un ir satraukts.